" Pariu Pe O Lacrima "?

E noapte adâncă şi lună plină pe cer, imi îndrept ochii spre stele, zâmbesc şi sper... Parcă şi luna-mi zâmbeşte, marea şi vantul, ştiu ei pe unde-mi zboară gândul! Mi'e frig, dar nu-mi pasă şi ploaia-mi bate-n geam, totul e atât de trist fără tine, mi-e dor să te am! Inima-mi arde, întreaga-mi fiinţa şi vrea să-mi sară din piept! Ştiu ca n-ai să mai vii, dar tot te mai aştept! Încă mai simt vântul ce adia uşor, sărutul tău dulce, ce mă făcea să zbor! Ne iubeam ca nebunii sub bolta cerească, dragostea în noi începuse în acea clipă să se nască...




NU, n'am să uit nicicând ale tale mângâieri, nopţile ce le făceam albe, scufundându-ne-n plăceri! Nici ochii tăi verzi ce i'am simţit mereu atât de calzi, nici primul "Te iubesc", nici lacrima de azi... Dar nu regret nimic din tot ce'a fost urât sau frumos, căci toate-n lume au un rost! Şi acum, la final, iţi mai pot spune cu inima zdrobită: ,"Iţi multumesc că pentru un timp am fost fiinţa cea mai fericită"!




Credeam atunci că aşa vom fii mereu: EU şi TU, împreună formând un EU!
Fără să'mi dau seama, totul s-a dus şi dragostea noastră într-o clipă s'a stins! Uite aşa, dintr-o îmbrăţişare suavă şi dintr-un singur Eu, a rămas doar o epavă! O dragoste "ca-n filme", cum întalneşti mai rar, s-a spart în mii de cioburi, a fost
în zadar! Atunci, vantul aprig, suflând, le'a azvârlit în toate colţurile lumii şi nu le'am mai găsit!

13 vitamine - 2 carotenoizi

13vitamine - 2carotenoizi

"LUTEINA":Antioxidant implicat în funcţionarea adecvată a retine responsabile pentru vederea clară.Participă la protejarea împotriva cataractei şi împotriva degenerării macule (AMD) ca urmare a îmbătranirii (spanac,napi,broccoli,mazăre).

"VITAMINA A":Ajută la menţinerea sănătăţii pielii,ochilor,dinţilor,gingiilor,părului,membranelor mucoase şi a glandelor.Necesară pentru vederea nocturnă şi vederea în culori.Este important pentru rezistenţa la boli infecţioase(ficat,unt sau margarină).

"VITAMINA B":Ajută la utilizarea de către organism a energiei furnizate de către alimente,prin asigurarea unui metabolism glucidic adecvat.Este necesară pentru funcţionarea normală a sistemului nervos şi muscular,inclusiv a muşchiului cardiac(cartofi,leguminoase,ficat,carne de pasăre sau fulgi de ovăz).

"VITAMINA B2":Ajută la utilizarea energiei furnizată de alimente.Necesară pentru vedere.Ajută la formarea globulelor roşi şi la funcţionarea sistemului nervos(varză,mazăre,fasole,tărâţe,ficat de vită,germeni de grâu,lapte şi produse lactate,orez,carne, peşte de apă sărată sau ouă).

"VITAMINA E":Necesară pentru formarea musculaturii şi a ţesăturilor,precum şi pentru funcţia imunitară.Antioxidant important,ajută la protejarea celulelor de acţiunea nocivă a radicalilor liberi(nuci,spanac fiert,ulei de floarea-soarelui,margarină,produse din cereale integrale,ouă sau peşte).

"VITAMINA K1":Necesară pentru coagularea sanguină normală.Importantă în menţinerea metabolismului osos(varză,spanac,cartofi,varză murată,produse din cereale integrate şi produse lactate).

"BETA-CAROTEN":Acţionează ca un antioxidant.Transformat de către organism în vitamina A(morcovi,varză,caise sau brocoli).

"BIOTINĂ":Necesară pentru producerea de energie din glucoză,precum şi pentru metabolismul mai multor aminoacizi.Absenţa se poate determina căderea părului(seminţe de soia,mazare,banac,fulgi de ovăz,ficat de vită şi porc,galbenuş de ou şi morcovi).

"NICOTINAMIDA":Ajută la funcţionarea sistemului nervos şi la transformarea alimentelor în energie(varză,cafea prajită,carne,ficat,fulgi de ovăz).

"POTASIU":Împreună cu sodiul ajută la menţinerea echilibrului apei în organism(banane,caise,prune,cartofi,lapte şi produse lactate).

"FOSFOR":Ajută la formarea şi menţinerea dinţilor şi oaselor.Este esenţial în funcţionarea musculaturii şi a celulelor nervoase precum şi la echilibrarea de energie(cartofi,grâu,faină de soia,pâine).

"MAGNEZIU":Reglează batăile inimii,conditiile musculare şi transmisiile nervoase.Este un component esenţial al ţesăturilor moi,fluidelor din organism şi al oaselor.Ajută oasele să absoarbă fosforul(fasole,seminţe de susan,nuci,banane,apă minerală).

"IOD":Esenţialul pentru hormonii tiroidieni şi necesar pentru prevenirea apariţie gusei la adulţi(sare de masă cu adaos de iod,lapte,ouă cu peste de apă sărată).

"CUPRU":Parte a proteinelor şi enzimelor implicate în funcţionarea celulelor nervoase şi a globulelor roşii.Are rol în pigmentarea pielii,părului şi a ochilor(fasole,mazăre,ciuperci,grâu şi produse din cereale integrate).

"MANGAN":Necesar pentru creşterea normală a oaselor,dezvoltarea ţesutului conjunctiv şi reproducerea normală(seminţe de soia,banane.nuci).



13 vitamine si oligoelementare

"VITAMINA B6":Este importantă în absorbţia şi metabolismul proteinelor şi glucidelor Necesara pentru funcţionarea adecvată a sistemului nervos şi imunitar,pentru formarea globulelor roşii şi pentru sinteza hormonală(varză,cartofi,leguminoase,banane,amidon din cereale integrale,carne de porc,ficat,carne de pasăre sau peşte).

"VITAMINA B12":Necesară în reducerea riscului de apariţie a anumitor forme de anemie.Ajută la funcţionarea tuturor celulelor organismului,în special a celor nervoase,globulele roşii şi a celulelor creierului(produse animale,în special ficat,rinichi,inimă,ouă şi lapte).

"VITAMINA C":Întăreşte pereţii vaselor sanguine.Este esenţial pentru sănătatea dinţilor,gingiilor şi a oaselor.Ajută la absorbţia fierului din suplimentale alimentare şi din legume.Este importantă pentru funcţia imunitară.Necesară pentru cicatrizarea rănilor(citrice,pepeni,varză de Bruxellex,coacăze,cireşe,piper,cartofi sau legume cu frunze).

"VITAMINA D":Necesară pentru întărirea oaselor şi pentru creşterea normală la copii.Poate ajuta organismul să păstreze nivelul normal de calciu şi fosfor în sânge.Poate ajuta la menţinerea sănătăţii oaselor.Necesară pentru absorbţia calciului(avocade,ulei din ficat de peşte,carne de peşte-somn, sardine,hering,macrou,-ficat,gălbenuş de ou şi margarină).

"ACID FOLIC":Necesar pentru metabolismul aminoacizilor şi formarea acizilor din ADN.Ajută la creşterea şi dezvoltarea normală.Deficitul de acid folic influenţează negativ hematopoieza(legume cu frunze verzi,germeni de grâu,nuci,lapte şi produse lactate).

"ACID PANTOTENIC":Implicat în transformarea glucidelor,lipidelor şi proteinelor în energie.Ajută la creşterea şi dezvoltarea normală(leguminoase,faină integrală din grâu,ouă.lapte,carne şi peşte).

"CALCIU":Ajută la formarea şi menţinerea dinţilor şi oaselor puternice,la reproducerea riscului de osteoporoză.Ajută la coagularea sângelui.Regleză bătăile inimii(lapte şi produse lactate,legume verzi,fructe,nuci).

"CLOR":Împreună cu sodiul,ajută la menţinerea echilibrului apei în organism(alimente cu continut mare de sare-clorură de sodiu).

"CROM":Necesară pentru metabolimul normal al glucidelor,lipidelor şi proteinelor(cartofi,nuci,legume,fructe).

"MOLIBDEN":Important pentru funcţionarea normală a celulelor şi pentru menţinerea unei creşteri normale(conopidă,leguminoase,produse din cereale integrale).

"SELENIU":Necesară pentru raspunsul normal al sistemului imunitar.Necesar pentru utilizarea iodului în metabolismul hormonilor tiroidieni(nuci,cereale,ficat,peşte).

"ZINC":Important pentru vederea nocturnă.Ajută la cicatrizarea rănilor.Parte a unor hormoni vitali,inclusiv insulina(seminţe de floarea-soarelui şi dovleac,germeni de grâu,nuci,ouă).

"FIER":Eficient în prevenirea anemiei.Parte esenţială a hemoglobinei(varză,leguminoase,ficat).

"Fă un plin de vitamine"...

Fiecare vitamină şi fiecare mineral are rolul său.Află de ce anume ai nevoie în funcţie de cum te simţi şi vezi ce sursă preferi:"Cea de sinteză sau cea naturală".

"Ai probleme cu vederea":E posibil să ai un deficil de vitamina A,care intra în componenţa pigmenţilor reţine,dar face bine şi pielii sau mucoaselor.

"Nu mănâci destule fructe":Organismul va avea carenţă de vitamină C,potasiu,magneziu.Ce urmează?crampe musculare,tensiune oscilantă,hemoragii nazale.

"Eşti mereu obosită":Iţi lipseşte vitamina C,fierul sau eşti deshidratată,iar starea de oboseală nu trece nici macar daca dormi mult.

"Iţi este foame în permanenţă":Organismul tău are nevoie de mai mult iod şi de alimente bogate în proteine.Mănâncă des şi puţin.

"Eşti fumător":Şi în acest caz ai o nevoie crescută de vitamină ,deoarce nicotina o"Manancă",iar în lipsa ei sistemul imunitar este serios afectat.

"Eşti vegetarian":S-ar putea ca,în timp,să faci carenţă de vitamina B12,fier şi calciu.Ele se găsesc în lactate şi carne,pe care tu le ocoleşti.

"Iţi cade părul":Ai nevoie de mai multe vitamine din grupul B,de macneziu şi de acid pantotenic.Toate au rolul de a întări rădăcinile şi de a ajuta la creşterea părului.

"Vitamina A":Se găseşte sub forma de capsule sau picături uleioase.Nu exagera,deoarece o doza prea mare face rău.

"Poţi alege polivitamine":Efervescente,bogate în vitaminele A,C si E.Un comprimat pe zi,într-un pahar cu apă,poate face minuni.

"Împotriva anemiei":Îţi recomandăm un preparat cu fie(majoritatea sunt sub formă de sirop),pe care ar fi bine să-l combinaţi cu vitamina C.

"Iodul se dă numai cu reţeta":(De exemplu,comprimamate de iodura de potasiu).Atenţie,multe persoane sunt alergice la preparatele cu iod.

"Ia zilnic":Cel putin 200 mg de vitamina C(poti opta între comprimante de subt,efrecvescente sau fiole buvabile).

"Fă o cură":De vitamina B12 şi consuma zilnic echivalentul a 20 mg de fier,eventual dizolvat într-un pahar cu suc de portocale.

"Preparate cu macneziu":Există o multitudine(comprimante,tablete, efervescente s.s.),iar biotina şi acidul pantotenic se găsesc în general,în conbinaţii(polivitamine).

"Manancă fructe şi legume":În special din cele roşii şi galbene.De exemplu morcovi,ardei graşi,caise uscate.

"Cartofii şi bananele":Conţin mult potasiu,iar nucile şi alunele destul de mult macneziu.

"Manancă friptură în sânge":De două ori pe săptămână.E cea ma bună sursă de fier.Alaturi e indicată o salată de ardei copţi sau gogoşari muraţi(bigaţi în vitamina C).

"Iodul se găseşte din abundenţa":În peştele oceanic(chiar în conseve de peşte).Mai poţi suplimenta dieta cu salată verde şi alune sau nuci.

"Fructele şi legumele proaspete":Nu trebuie să-ţi lipsească din meniul zilnic;ai nevoie de ele din abudenţă(patru-cinci porţioare pe zi).

"Varză murată şi caperele":Pot fi surse excelente de vitamina B12.Calciu poţi lua din cereale(fulgi de porumb),iar fier din legume,frunze verzi(spanac,urzici).

"Lactate":Sunt recunoscute pentru conţinutul bogat în vitamine B.Biotina o găseşti în preparate cu soia,iar pantotenatul se găseşte din ciuperci proaspete.

Cum sa saruti... Reguli cum sa saruti o fata .

1.Fetelor:Dacă un băiat se dă la voi,daţi-i o palmă.
2.Băieţilor:Dacă o fata vă da vreo palmă,sarutati-o.
3.Fetelor şi băieţilor:Închideţi ochii când sărutaţi;nu-i politicos să vă holbaţi

.Să nu strângi prea tare.
.Să nu ceri un sărut,dăruieşte sau primeşte unul.
.Să nu pierzi nici o ocazie de a săruta Kiss... Sărutul cordial
Ia o gura din băutura ta preferată, fie alcool, fie ceva dulce; apoi, când buzele voastre se întalnesc, transferă băutură în gura partenerului. Ia foarte puţin în gură.

Fluturele

Pune-ţi ochiul foarte aproape de obrazul partenerului până ce i-l atingi cu pleoapele, apoi clipeşte repede. Poţi să faci acelaşi lucru pe buzele sale.

Topeşte-te

Treceţi un cub de gheaţă de la unul la altul în timp ce vă sarutaţi. Nu vă apropiaţi până nu se topeşte de tot.

Maratonul

Vedeţi cât de mult vă puteţi săruta (5-10 minute?) Reguli cum să săruţi o fata :P Artă sărutului:*:*:* El şi ea faţă în faţă. Se privesc tandru. El îi mângâie parul, ea ii atinge buzele cu degetele. Se apropie încet. Se sărută tandru, minute în şir. Scena dintr-un film siropos? Nu neapărat, deşi în zilele noastre sărutul şi-a cam pierdut calitatea de preludiu. De prea multe ori ne grăbim să ajungem în pat şi uităm cât de senzual şi de intim poate fi acest gest. Sărutul nu ţine cont de reguli; nu există jurii care să aleagă sărutul perfect, pe care să-l practicăm cu toţii. Dar cu siguranţă există o artă a sărutului, în care ne-am gândit să te iniţiem şi pe tine.

Sărutul este esenţial pentru echilibrul tău emoţional, ca expresia cea mai evidentă a intimităţii. Atingerea buzelor este primul moment în care corpurile voastre încep să se cunoască. Vei simţi o mulţime de senzaţii amestecate: tandreţe, plăcere, vulnerabilitate, sensibilitate şi dorinţă.

În fond, nici un sărut nu este atât de inocent pe cât credeam noi la 13 ani. Buzele au atâtea conotaţii erotice, încat până şi Freud, dacă ar fi avut timp, le-ar fi dedicat o serie de volume analitice. Antropologii afirmă că oamenii asociază în subconştient buzele cu organul genital (mai ales când se înroşesc de dorinţă…). Iar un sărut franţuzesc (fireşte) este chiar o simbolică punere în scena a unui întreg act sexual!

Te-am convins că trebuie să fii specialistă în sărut?

Noţiuni de şcoala primară

Orice sărut conţine maximum două ingrediente: buzele şi limba. Concentrează-te asupra lor. Uită de restul corpului şi adoptă poziţia standard: apleacă-ţi capul într-o parte pentru a evita jenanta şi frecventă coliziune a nasurilor. Nu te gândi când sau cum trebuie să deschizi gura, va şti singură ce să facă imediat ce buzele tale le vor atinge pe ale lui. Departează buzele încet, nu căsca gura ca la dentist. Vrei să îl seduci pe iubitul tău, nu să-l pui pe fugă!

Pregătiţi buzele!

Sărutul începe invariabil cu buzele (dacă ştii tu vreo excepţie...), care sunt foarte sensibile pentru că au o mulţime de terminaţii nervoase. Aşa că nu expedia prea repede aceasta prima faza a sărutului. Poţi simţi valuri de plăcere din simpla atingere a buzelor lui, dacă ştii să faci asta cum trebuie.

Fiecare persoană are un stil propriu de a săruta, aşa că va trebui să vă adaptaţi unul la altul. Organizează un maraton al sărutului cu iubitul tău. Dar atenţie! Este interzisă folosirea limbii! Plimbă-ţi buzele peste ale lui, muşcă-l delicat, sărută-l cu încetinitorul. Concentrează-te la senzaţia pe care ţi-o provoacă atingerea lui. Păstrează-ţi buzele umede şi relaxate. Dacă deschizi gura prea tare, buzele se vor încorda - semn că nu eşti pe calea cea bună.

Faza "lingvistică"

Sărutul franţuzesc este înselator, aşa că nu te arunca… cu limba înainte! Încalzeşte atmosfera cu un sărut simplu (a se citi "doar cu buzele"). Când te simţi pregătită să explorezi mai adânc, atinge-l încet cu limba doar pentru o fracţiune de secundă. Jucaţi-vă aşa cu buzele lipite până când simţiţi energia sexuală crescând la cote maxime. Apoi prelungeşte atingerea limbii tale de a lui la câteva secunde. Nu uita că scopul acestei mişcari nu este să afli cât de adânc poate intra limba ta în gâtul lui! Jucaţi-vă delicat cu gura celuilalt, ca să nu vă "mozoliţi" până la urechi ca doi bebeluşi după un piure de banane.

După câteva mişcari de aerobic cu limba, revino la săruturile tandre ale buzelor; muşcă-l încet de gât, cât să nu se plictisească de atâta sărutat şi să menţii tensiunea sexuală. Cu ocazia asta, mai respiri şi tu puţin, că până acum nu prea ai avut răgaz! Alternează la câteva secunde stilurile de a săruta, când repede, când încet, mai romantic sau mai pasional. După o tachinare cu buzele, sărutul frantuzesc va fi cireaşa din vârful tortului.

Pune la cale cea de-a doua sesiune a maratonului de sărutat; de data asta aveţi voie să folosiţi şi limba. Dacă tu faci primul pas spre un sărut pasional, el nu are altceva de făcut decât să se predea senzualului tău atac. Dar nu fi egoistă! Mai lasă-l şi pe el să preia controlul, vei fi surprinsă ce bine e să stai cuminte şi să facă el toata treaba! Până la urmă, sărutul este ca şi orice alt element al unei relaţii: rezultatul plăcut al unei cooperari între parteneri. Şi nu uita: limba ta trebuie să rămână mereu tare pe poziţii! Nu-i va plăcea să simtă în gura lui ceva mişcându-se moale ca un peşte obosit.

Umed şi pasional

Deşi nu ne place cum sună asta, trebuie să recunoaştem că sărutul este pâna la urmă un schimb de salivă. Atât timp cât nu vorbim despre cantităţi industriale, totul este în regulă. Orice sărut presupune umezirea buzelor, mai puţin la început şi mai serios când atmosfera se încinge. În cazul în care simţi că ai adunat prea multă salivă şi rişti să te trezeşti cu o dâră lucioasă în bărbie, înghite imediat ce prinzi momentul prielnic. Nu e uşor să pastrezi umiditatea potrivită sărutului, dar dacă exersezi, vei deveni expertă.

Pericol de sufocare

Nu uita să mai şi respiri din când în când! Ştim că decât să te opreşti din sărutat, ai prefera să mori sufocată, dar dacă iei câte o gură scurtă de aer, ai şanse să te bucuri de un sărut pasional mai mult timp. Fereşte-te de respiraţia urat mirositoare! Aceasta este provocată de bacterii sau de alte mici fiinţe care vieţuiesc în cavitatea ta bucală (nu sună prea bine, dar e adevarat!) şi taie oricui cheful de un tete-a-tete romantic. Poţi evita acest blestem spălându-te foarte des pe dinţi şi folosind aţă dentară. Ţine mereu la îndemână dropsuri de mentă sau apă de gură. Există şi câteva tratamente naturiste care te pot ajuta să eviţi asemenea situaţii stânjenitoare. Ştim cât de jenant este dimineaţa când te trezeşti cu un gust neplacut în gură şi ai vrea să il săruţi pe iubitul tău, dar
ţi-e frică să nu-i provoci o criza de bilă! Ca să-ţi poţi începe ziua cât mai romantic, ţine la capatul patului un măr proaspat şi înainte să îl săruţi pe partener, muşcă din fruct (ştim, stratagema cu mărul e a Evei, dar ne place ideea. Că altfel am fi zis portocală, sau banană).

Sărută-mă odată, mototolule!

Ai un chef nebun să vă sărutaţi ore în şir, iar el stă cu ochii fixaţi pe meciul de la televizor. Iată ce să faci ca să îl convingi că TU eţti mult mai interesantă: spune-i că are o geană pe obraz şi apleacă-te spre el să îndepărtezi obiectul străin. Asta îţi va da posibilitatea să te apropii de el şi să îi atingi faţa. Dacă el se retrage, e clar că nu ţi-ai găsit momentul cel mai potrivit. Dar dacă el îţi zâmbeşte şi se apropie de tine, succes în exersarea tehnicilor de mai sus!

La prima întalnire cu un tip, îţi poţi da seama înca de la început dacă seara se va termina cu un pupic de "noapte bună" pe frunte sau cu un pasional sărut franţuzesc în întunericul din holul blocului. Dacă flirtaţi unul cu altul, vă priviţi mult în ochi şi vă atingeţi mereu mâinile sau picioarele pe sub masă, e clar că seara se va termina cu cea de-a doua variantă. Nu e nici un pericol să faci tu primul pas. Numai să nu îl sperii cu un sărut agresiv şi prea umed! Mergi la sigur cu o atingere uşoara şi scurtă a buzelor. Se va gandi la micul vostru sărut toată noaptea şi te va invita din nou în oraş, poate se alege cu mai mult!

Săruta-mă cum vreau eu!

Crezi că eşti profesionistă în arta sărutului? Mai ai încă multe de învăţat. De exemplu, aceste variante puţin "perverse", pe care poate nu le-ai încercat încă:

Sărutul "captivus": când buzele lui sunt puţin depărtate, prinde-o pe cea de jos şi ţine-o prizoniera câteva secunde.
Sărutul de vampir: înainte să dai drumul buzei lui, muşca-l uşor, cât să simtă (şi să nu curgă sânge!)…
Sărutul-aspirator: trage-l de buză ca şi cum ai încerca să sugi sucul dintr-o felie de portocală.
Sărutul-fluturaş: apropie-te foarte tare de faţa lui şi clipeşte repede, astfel încât genele tale "fluturânde" să îi atingă obrazul său buzele. Ai grijă însă să nu îl murdăreşti de rimel.
Aspirarea limbii: Când sărutul vostru franţuzesc a devenit destul de adânc, prinde-i limba şi trage-o spre tine ca pe o acadea. Cu prudenţă, să nu provoci daune ireparabile!
Sărutul-suspin: imediat ce aţi început să vă sărutaţi, umezeşte-i buzele cu limba ta şi apoi răsuflă usor peste ele. Va simţi un fior de placere ca o briza răcoroasă.
Sărutul-gâdilat: cerul gurii este locul în care ne gâdilăm cel mai tare (noroc că nu ştiu mulţi asta!). În timp ce va sărutaţi, atinge-i această zonă cu limba. I se va ridica părul pe mâini! Şi nu numai.

Interzise la sărut Recomandate la sărut:

Nu insista prea mult cu limba.
Nu îi strivi buzele cu ale tale.
Nu păli de frică când el se apropie să te sărute.
Nu îi vorbi noului tău iubit despre cum ar trebui să fie primul sărut, mai ales înainte să vă fi sărutat. Vei strica orice surpriză plăcută!
Nu îl lăsa pe partenerul tău să depună singur tot efortul!
Când vă sărutaţi pentru prima oară, n-o faceţi în public. Foloseşte-ţi limba atât cât să o simţi pe a lui.
Fii reţinută la primul sărut.
Zâmbeşte-i după ce v-aţi sărutat. Sau măcar râzi sau spune ceva, ideea e să ii arăţi că sarutul vostru ţi-a provocat un sentiment anume.
Respiră şi inghite saliva la intervale cât de cât regulate.
o bomboana mentolată sau un Tic-Tac nu strică niciodată. Ba dimpotrivă...

Jocul sărutului

Dacă simţi că săruturile voastre au devenit simplă rutină, reânvie pasiunea cu aceste jocuri haioase şi excitante!

Sărutul picant: "Pudrează-ţi" buzele cu scorţişoară. Veţi avea o senzaţie deosebită
Sărutul dulce: Ţine în gură o bomboană tare în timp ce el încearcă să ţi-o fure. Are voie să foloseasca doar limba şi buzele!
Sărutul "de logodnă": Aşază un inel pe limba şi convinge-l pe el să incerce să treacă inelul pe varful limbii lui! E mai complicat decât sună! În plus, îi va lua ceva vreme să reuşească…
Sărută-l până iese soarele: pune pariu cu iubitul tău că îl vei săruta în ploaie până trece vremea rea! Va miza şi jumatate din salariu ca nu vei reuşi!
Sărutul pe banda video: Închiriază un film romantic. De fiecare dată când două personaje se săruta în film, sărută-l pe iubitul tău o dată. Apoi, când respectivii se sarută din nou, sărută-l de două ori. Când se săruta a treia oară, tu sărută-l pe al tău de 3 ori. Şi tot aşa, până nu va mai dezlipiţi unul de altul, indiferent cine divorţează în film!
Sărutul "gurmand": Mănâncă ceva ce îţi place foarte mult şi apoi pune-l pe partenerul tău să te "guste" şi să ghicească ce ai mâncat. Îţi recomandăm totuşi să nu încerci asta cu mujdei de usturoi sau cârnaţi picanţi!
Pedeapsa cu gâdilatul: Sărută-l pe iubitul tău peste tot, numai ca să afli în ce locuri ascunse se gâdilă!
Sărutul la stop: De fiecare dată când unul dintre voi se află la volan, in loc să blestemi că iar ai prins culoarea rosie, profită de răgaz şi sărută-l pe iubitul tău până va claxonează cei de la semafor.

Reguli de viata.

1. Ia o PAUZĂ de 10 minute la cel mult 2 ore de muncă. Nu o folosi pentru a fuma, ci pentru a te gândi la tine.

2. Învaţă să spui NU fără a te simţi vinovat. A dori să mulţumeşti pe toată lumea este un efort şi o risipă enormă.

3. PLANIFICĂ-ţi activitatea zilnică, dar lasă şi intervale libere pentru orice neprevazut, conştient fiind că nu totul depinde de tine.

4. CONCENTREAZĂ-te pe rând asupra fiecărei sarcini pe care vrei să o rezolvi. Chiar dacă beneficiezi de cea mai rapidă minte trecerea de la o activitate la alta tot te va obosi până la urmă.

5. Păraseşte o dată pentru totdeauna gandul că esti INDISPENSABIL la locul de muncă, acasă sau în grupul în care eşti obişnuit să traieşti. Realizează că totul poate continua şi fară tine.

6. Încetează să te mai simţi RESPONSABIL pentru placerile altora. Nu eşti nici sursa tuturor dorinţelor, nici eternul maestru de ceremonii.

7. CERE AJUTOR întotdeauna când este necesar. Caută însă să-l ceri celor mai indicate persoane.

8. Separă problemele REALE de cele imaginare pentru a nu pierde timpul şi a nu te stresa degeaba.

9. Caută să descoperi PLACUTUL în acţiunile simple, cum ar fi dormitul, mancatul, plimbatul, fără a crede însa că asta este tot ceea ce îţi poate oferi viaţa.

10. Evită să te învalui în NELINIŞTI şi tensiuni. Ia mai bine o mică pauză şi apoi întoarce-te la dialog şi acţiune.

"Consumul de droguri nu este decat o sinucidere in mai multe etape ".

"Consumul de droguri nu este decât o sinucidere în mai multe etape; un fel de sinucidere în serial".

"De ce consumă tinerii "Droguri"?
*Consumul de droguri este văzut de tineri ca ceva excitant,bărbătesc,de risc,pentru care este nevoie de curaj etalează aceste trăsături în anturaje pentru a demonstra că le au;
*Unii tineri cred că,folosind drogurile pot scăpa de problemele zilnice (probleme de familie,probleme şcolare,amoroase etc.);
*Consumul de droguri poate fi provocat de singurătate,de sentimentul de inutilitate,de lipsa respectului de sine sau de încrederea prea mare în sine;
*Lipsa de comunicare şi bariere în comunicare,fie în familie(diferenţe de opinii între generaţii),fie în anturaje.
*Drogurile se pot procura cu multă uşurinţă.

"Consecinţele consumului
de droguri".

*Drogul este o substanţă naturală sau sintetică care introdusă în organism modifică imaginea asupra propriei persoane şi asupra realităţii înconjuratoare determinând dependenţa fizică şi psihică;
*Dependenţa de droguri se caracterizează prin modificari negative comportamentale,afective şi mentale;
*Consumul de droguri injectabile poate constitui şi de cele mai multe ori constitue adevarate "Bombe Epidemice",prin care se transmit boli ca virusul HIV,hepatita B şi C alte boli infecţioase grave;
*Consumul de droguri afectează grav funcţia de reproducere a organismului şi poate produce dependenţă pentru produsul de concepţie;
*Consumul de droguri poate deveni o boală incurabilă care,într-o perioada nu prea lunga,să producă moartea în chinuri groaznice (tratamentul medicamentos,oricât de generos şi scump ar fi,nu-şi poate face efectul pe un corp dependent de droguri);
*Niciodată nu şti cum va reacţiona corpul tău la stupefiante.Chiar dacă încerci o data un drog şi totul este în regula asta nu inseamna ca a doua oara nu ar putea fi grav.

"Oricine Are Dreptul Să Spună
"Nu" Drogurilor!
Sugestii
*Exprimă-te singur.Spune pur şi simplu "NU",fără alte explicaţii.Dacă "NU,mulţumesc"!nu este de ajuns ,atunci fii ferm "Nici Gând"!;
*Arată că şti pericolele pe care le are consumul de droguri:"Ştiu că nu este bine pentru mine să mă droghez,aşa că nu ma interesează"!;
*Gândeşte alceva de facut.În acest fel î-ţi poţi amâna decizia.Spune "NU,multumesc. Acum mă duc la un film.Vii şi tu?";
*Ieşi din situaţiile ameninţătoare.Fii pregătit pentru diferite forme de presiune socială.Totul poate începe prietenos răspunde în acelaşi fel sau spune "NU".Când presiunea devine ameninţătoare,"Pleacă"!;
*Evită situaţia.Dacă şti că în anumite locuri (discoteci,petreceri)se consumă droguri,"Nu Merge Acolo"!;
*Refuzandu-i este posibil să-i fi facut să reconsidere poziţia lor faţă de droguri.Presiunea celorlalţi poate fi şi pozitivă;
*Fi un "Disc stricat".În mod calm,dar ferm,afirmă că nu foloseşti drogurile şi apoi repet-o fără să te ascunzi sau să te simţi iritat;
*Foloseşte tehnica rezistenţei pasive.Aceptă fară a fi defensiv orice critică despre faptul că nu te droghezi,pastrează-ţi calmul şi refuză drogurile;
*Întrerupe orice discuţie despre droguri.Spune prietenului tău că ai dreptul să refuzi drogurile şi că nu vrei să discuţi acest subiect.

SPUNE-TI AICI PAREREA DESPRE GREG VALENTINO

Chiar şi dozele mici de steroizi creează probleme interne, vă gândiţi ce se poate întampla atunci când se administrează supradoze? Greg Valentino a fost cât pe ce să afle: "Orice exces o să cauzeze efecte secundare şi nu e nici un culturist în lume care să nu fi avut efecte secundare din cauza steroizilor sau chiar şi numai de pe urma suplimentelor”, spune Greg.

După ani de zile în care şi-a injectat steroizi, bicepsii lui Greg au început să îi facă probleme: “Aveam o gramadă de ace şi seringi pe care le refoloseam sau le scapăm pe jos şi tot ce faceam era să suflu în ele sau să le şterg şi apoi începeam să mă injectez. Am facut o infecţie care mi-a creeat stări de ameţeală, febră, pielea în acea zonă s-a înroşit şi s-a înmuiat, iar tot bicepsul era plin de puroi şi m-am gândit că dacă nu fac ceva, o să ajung în spital sau chiar mort”.

Greg ştia că are probleme serioase şi s-a hotărât să se opereze, Singur!
Greg s-a filmat în timp ce încerca să îşi scoată puroiul din corp: “Am făcut un hematom pe mâna şi acum urmariţi cum îcerc să dau sangele afară” spunea Greg în timpul “operaţiei". “Parcă era locul unei crime, era sânge peste tot”, urma el să spună după aceea.

Operaţia lui Greg nu a reuşit. După 20 de minute în care s-a înjunghiat încontinuu cu seringa şi în care a reuşit să umple doua pahare de sânge şi puroi, Greg a ajuns la Urgenţă, pe masa de opreaţie. Bicepsul său de campion mondial a fost facut “praf”.

După ceva timp de la intervenţia chirurgicală, Valentino işi arată bratele şi explică de ce bicepsul braţului drept nu este deloc umflat: “Vedeţi diferenţa? Uitaţi, bicepsul stâng este rotund, dreptul nu este! După ce m-a operat, muşchiul s-a retras în zona lasată liberă de infecţie. Trebuie să rezolv problema cu aceasta”, spunea Greg Valentino.

Şi totuşi, când credea că ceva mai rău nu i se poate întampla, Greg a descoperit exact contrariul: a fost arestat pentru trafic de droguri şi a fost închis pentru un an.

Curs valutar,Vremea,Horoscop

Sondaj de opinie.

Va place blogul?
	Da
	Nu
	Nu ma pronunt
pollcode.com free polls